(资料图片仅供参考)

1、向右侧卧睡、轻微弯曲身体是睡觉的最佳睡姿。右侧卧可以减轻对人们心脏的压力有利于血液的搏出（人的心脏在左边），还可以增加胃、肝等脏器的供血流量，有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。

2、睡觉的一些禁忌：不能在入睡前饮茶，茶有提神的功效，会让人不能够快速进入睡眠，还可能会导致失眠。

3、不能配带饰物入睡，会让身体受到束缚不易进入自然睡眠状态，会影响人类的正常生物钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。